Как похудеть на воде

Как похудеть на воде. Простым методом борьбы с лишним весом является водяная диета. При этом можно практически ни в чем себе не отказывать. Эту диету создали диетологи Америки, которые долгое время пытались найти рецепт легкой и эффективной диеты.
Как похудеть на воде (2)

Как похудеть на воде

Человеческий организм при потребности начинает посылать сигналы в головной мозг и человек их расценивает, как потребность в употреблении пищи. Основной принцип водяной диеты заключается в том, что перед каждым употреблением пищи необходимо выпивать воду. При этом происходит снижение аппетита и вследствие этого уменьшается объем еды.

Такую диету необходимо соблюдать в течение четырех недель, так как при длительном использовании она может способствовать нарушению в организме. При этом могут пострадать почки и сердце. Это происходит из-за того, что вода все время вымывает из организма калий, и не дает органам заработать на полную силу.

За эти четыре недели с легкостью можно потерять около 10 килограммов. В том случае если осуществить плавный выход из диеты, то в дальнейшем вес не будет прибавляться. Но ее желательно повторять раз в полгода. Будь стройной с этой диетой.

Основные правила диеты:

Приблизительно за 30 минут до приема пищи необходимо выпить стакан воды. Причем пить надо даже в том случае, если это будет легкий завтрак или перекус. Пить следует только чистую воду, чем грозит грязная питьевая вода для кожи и вашего организма читайте на сайте компании Компания «Water Expert» http://waterexpert.ru, здесь же можно приобрести фильтры для очистки воды, картриджи и сменные кассеты для фильтра, а также заказать анализ воды.

Как похудеть на воде (1)

Обычно после употребления стакана воды, по истечении 20 минут, аппетит пропадает. При обратном возникновении желания употребления пищи, опять следует выпить воду. И если через 20 минут все равно захочется поесть, то можно приступать к употреблению.

За один раз необходимо выпивать не более одного стакана воды, так как есть вероятность растянуть желудок и со временем аппетит будет повышаться и повышаться.

Не желательно заменять воду на что-либо другое, а именно чай, соки, кофе или минералку. Следует помнить, что общий объем жидкости, который выпит за сутки, должен быть не более трех литров.

Также между употреблением пищи и питьем воды, должно пройти не меньше получаса. В противном случае, разбавленная кислота в желудке, будет слабо переваривать пищу. Из-за этого произойдет понижение усвоения питательных веществ. Вследствие чего произойдет отложение жировых тканей.

По окончании приема пищи воду можно употреблять только через пару часов. Это делается для того, чтобы не превысит суточную норму поступающей жидкости в организм.

Существует еще способ очистки водой. Для этого следует натощак выпивать горячий стакан воды. При этом пить нужно медленными глотками. Таким образом, происходит активизация обменных веществ в организме.

Вода, которая была выпита на ночь, способствует очищению кишечника. При соблюдении этой диеты можно за полгода сбросить 8 килограмм.


 


При копировании активная ссылка на Gruzinskaya-Kuhnya.ru обязательна!

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Хотите получать на почту новые рецепты блюд грузинской кухни?

Просмотров 195

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А может вам это понравится?

Загрузка...