Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа избавит вас от депрессии в тоскливый морозный вечер или взбодрит унылым утром. Уважаемые гурманы, хочу вам предложить приготовить витаминный цитрусовый напиток, способный «поставить на ноги», зарядить энергией, бодростью и хорошим настроением.

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа (1)

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа

Время приготовления: 5 минут + 30 минут для замачивания семян чиа. На заметку: семена чиа можно замочить вечером и поставить в холодильник, тогда утром вам понадобится всего 5 мин для приготовления вкуснейшего цитрусового напитка.

Ингредиенты (для приготовления 1-й порции коктейля):

  • 2-3 мандарина,
  • 1 небольшой банан,
  • 100 мл (1/2 стакана) свежевыжатого яблочного сока,
  • сок половинки небольшого лимона,
  • 3 ч.л. семян чиа (шалфей испанский),
  • 1-2 см корня имбиря (натереть).

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа (2)

Приготовление

Семена чиа замочить в воде или фруктовом соке за полчаса до приготовления коктейля.

Мандарин и банан очистить от шкурки и пропустить через блендер. Добавить яблочный и лимонный сок, тертый имбирь и взбить в блендере до консистенции густого коктейля.

Добавить разбухшие семена чиа, размешать и налить в бокал для коктейля. Наслаждайтесь изысканным вкусов и приятного аппетита!

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа (3)

Просмотров 98

При копировании активная ссылка на Gruzinskaya-Kuhnya.ru обязательна!

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Хотите получать на почту новые рецепты блюд грузинской кухни?

Читайте также:

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *