Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа избавит вас от депрессии в тоскливый морозный вечер или взбодрит унылым утром. Уважаемые гурманы, хочу вам предложить приготовить витаминный цитрусовый напиток, способный «поставить на ноги», зарядить энергией, бодростью и хорошим настроением.

Зимний коктейль из мандаринов с семенами чиа

Время приготовления: 5 минут + 30 минут для замачивания семян чиа. На заметку: семена чиа можно замочить вечером и поставить в холодильник, тогда утром вам понадобится всего 5 мин для приготовления вкуснейшего цитрусового напитка.

Ингредиенты (для приготовления 1-й порции коктейля):

• 2-3 мандарина,
• 1 небольшой банан,
• 100 мл (1/2 стакана) свежевыжатого яблочного сока,
• сок половинки небольшого лимона,
• 3 ч.л. семян чиа (шалфей испанский),
• 1-2 см корня имбиря (натереть).

Приготовление

Семена чиа замочить в воде или фруктовом соке за полчаса до приготовления коктейля.

Мандарин и банан очистить от шкурки и пропустить через блендер. Добавить яблочный и лимонный сок, тертый имбирь и взбить в блендере до консистенции густого коктейля.

Добавить разбухшие семена чиа, размешать и налить в бокал для коктейля. Наслаждайтесь изысканным вкусов и приятного аппетита!